Online-Workshop: Wo bin ich eigentlich – zwischen inneren Kritikern und inneren Kindern?
Kostenfreier Online-Workshop am 08.07.2026 um 18:30 Uhr mit Pratibha Thoens: Wie Anteile-Arbeit hilft, innere Kritiker, innere Kinder und Saboteure besser zu verstehen und mit ihnen in Kontakt zu kommen.
Online-Workshop: Trauma verstehen beginnt im Körper. Wie wir arbeiten und warum Körper, Beziehung und Nervensystem zentral sind
Warum Spüren, Berührung und soziale Sicherheit mehr verändern als Verstehen allein
Wenn wir uns unserem Trauma zuwenden, lernen wir, nicht länger zu verdrängen. Wir wenden uns den Schattenseiten zu, die lange vermieden wurden, und beginnen wieder zu fühlen – im Körper, im Nervensystem, in Beziehung. Genau hier setzt dieser lebendige Workshop an. Anlässlich unseres 20-jährigen Jubiläums öffnen wir einen Raum, in dem genau das möglich wird: ein erster, unverbindlicher Einblick in unsere Arbeitsweise – und zugleich ein tiefes Verständnis dafür, wie Trauma im Körper wirkt.
Die Polyvagal-Theorie nach Stephen Porges dient dabei als zentrale Landkarte. Sie beschreibt, wie unser autonomes Nervensystem auf Sicherheit, Gefahr und Überforderung reagiert – und warum Menschen oft nicht „anders können“, obwohl sie es möchten. Dieser Workshop verbindet diese wissenschaftliche Perspektive mit über 20 Jahren körperpsychotherapeutischer Praxis in der Arbeit mit Einzelpersonen, Paaren und Gruppen.
Online-Seminar: 20 Jahre Institut für Beziehungsdynamik – Was wir eigentlich machen und wie wir arbeiten * Aufzeichnung
Viele Paare fragen sich heute, ob Online Paartherapie eigentlich wirklich funktionieren kann. Kann es hilfreich sein, sich per Video mit einem Therapeuten oder einer Therapeutin zu treffen und auf diese Weise an Beziehungskrisen, sexuellen Problemen oder festgefahrenen Mustern zu arbeiten? Oder geht dabei etwas verloren, das nur in der direkten Begegnung im Raum möglich ist?
Die Frage ist berechtigt. Spätestens seit der Pandemie ist es für viele Menschen selbstverständlich geworden, berufliche Gespräche, private Kontakte und auch psychotherapeutische Sitzungen digital wahrzunehmen. Auch am Institut für Beziehungsdynamik gehören Online-Therapie, Online-Paartherapie und Online-Sexualtherapie inzwischen zum Angebot. Das Institut beschreibt diese Formate ausdrücklich als flexible und ortsunabhängige Unterstützung; zugleich wird betont, dass nicht jedes Anliegen gleich gut für ein Online-Setting geeignet ist.
Das Toleranzfenster – Wie Sie Ihr Nervensystem stabilisieren und emotionale Resilienz stärken
In einer Zeit, in der Stressbewältigung, Selbstregulation und emotionale Stabilität immer mehr in den Mittelpunkt rücken, gewinnt das Konzept des Toleranzfensters – auch Window of Tolerance genannt – zunehmend an Bedeutung. Besonders im Bereich der Psychotherapie, Traumabewältigung und emotionalen Entwicklung bietet dieses Modell wertvolle Orientierung.
Atmen und Fühlen: Die Enge Verbindung zwischen Emotionen und Atmung
Die Vorstellung, dass Atem gleich Leben ist, hat eine lange Tradition und ist tief in verschiedenen Kulturen verankert. Unsere Atmung steht in enger Verbindung mit unserem inneren Erleben und spiegelt unmittelbar unseren seelischen Zustand wider. Emotionen beeinflussen unser Atemmuster und bringen es in Bewegung. In diesem Beitrag untersuchen wir diese Zusammenhänge.
Kundalini Meditation
m Gegensatz zu stillen Sitzmeditationen, zählt die Kundalini-Meditation zu den aktiven Meditationstechniken, in denen körperliches Bewegen und Ausagieren eine zentrale Rolle spielen. Aktive Meditationen sind besonders für den westlichen Menschen geeignet, der sehr außen-, erlebnis- und aktionsorientiert ist.
Depression und Körperpsychotherapie
In diesem Artikel befassen wir uns mit der Wirkungsweise von Körperpsychotherapie bei Depressionen. In den letzten 25 Jahren unserer Tätigkeit mit Klient*innen am Institut für Beziehungsdynamik hat sich die körperpsychotherapeutische Behandlung bei Depression als äußerst hilfreich erwiesen. Studien zeigen, dass depressive Symptome in Deutschland zugenommen haben. In diesem Artikel zeigen wir die Möglichkeiten und Zusammenhänge zwischen Körperpsychotherapie und Depression.
Neu: Kennenlern- & Selbsterfahrungswoche 25.-29.10.2024 – Jahresgruppe „Liebe, Sexualität und Beziehung“
Im Oktober bieten wir wieder unsere Kennenlern- und Prozesswoche Xplore an. Diese intensive Woche eröffnet Dir die Möglichkeit, Dich neu und in neuer Lebendigkeit kennenzulernen. Start Tantra-Jahresgruppe am 15.12.2023
Was ist eigentlich vorzeitiger Samenerguss?
Vorzeitiger Samenerguss, auch als Ejaculatio praecox bezeichnet, ist eine sexuelle Störung, die viele Männer betrifft und oft für erheblichen Leidensdruck sorgt. Aber ab wann spricht man eigentlich von vorzeitigem Samenerguss?
Körperpsychotherapie: Eine ganzheitliche Methode zur Integration von Körper und Seele
In diesem Artikel wollen wir grundlegend in die Bedeutung und Perspektive der Körperpsychotherapie einführen. Dabei beziehen wir uns vorrangig auf die energetische Körperpsychotherapie, wie bei uns am Berliner Institut für Beziehungsdynamik praktiziert und vermittelt wird. Es gibt eine Vielzahl anderer, körperpsychotherapeutischer Verfahren und Ansätze, auf die wir an dieser Stelle allerdings nicht eingehen können.