Das Toleranzfenster – Wie Sie Ihr Nervensystem stabilisieren und emotionale Resilienz stärken
In einer Zeit, in der Stressbewältigung, Selbstregulation und emotionale Stabilität immer mehr in den Mittelpunkt rücken, gewinnt das Konzept des Toleranzfensters – auch Window of Tolerance genannt – zunehmend an Bedeutung. Besonders im Bereich der Psychotherapie, Traumabewältigung und emotionalen Entwicklung bietet dieses Modell wertvolle Orientierung.
Eifersucht: Ursachen, Auswirkungen und Ansätze zur Überwindung
Eifersucht ist eine der intensivsten und häufigsten „Emotionen“, die in zwischenmenschlichen Beziehungen auftritt. Besonders in romantischen Partnerschaften kann sie zu großen Spannungen führen. Aber auch in Freundschaften, familiären Beziehungen oder sogar im Arbeitsumfeld kann Eifersucht entstehen. Oft ist dieses Gefühl mit Unsicherheit, Verlustängsten und dem Wunsch nach Kontrolle verbunden. Doch was genau löst Eifersucht aus? Welche psychologischen Mechanismen stecken dahinter? Und wie können Menschen lernen, mit Eifersucht umzugehen? In diesem Artikel gehen wir den Ursachen von Eifersucht auf den Grund, beleuchten ihre Auswirkungen auf Beziehungen und zeigen Wege auf, wie Eifersucht durch gezielte Therapie überwunden werden kann.
David Schnarch und der Crucible Approach: Differenzierung in Paarbeziehungen fördern
David Schnarch war ein renommierter Psychologe und Sexualtherapeut, der durch seinen einzigartigen Ansatz zur Paartherapie, den sogenannten Crucible Approach, weltweite Anerkennung erlangt hat. Dieser Ansatz ist besonders darauf ausgerichtet, die Differenzierung innerhalb von Paarbeziehungen zu fördern – ein Konzept, das von Schnarch als entscheidend für das individuelle und gemeinsame Wachstum angesehen wird. In diesem Artikel werfen wir einen detaillierten Blick auf den Crucible Approach von David Schnarch und wie er Paaren helfen kann, ihre Beziehung zu vertiefen und gleichzeitig ihre persönliche Autonomie zu bewahren.
Die 10 Mythen über die männliche Sexualität nach Bernie Zilbergeld
Die Sexualität von Männern ist ein Thema, das oft von Stereotypen und falschen Vorstellungen geprägt ist. Diese Mythen können das Selbstbild von Männern beeinflussen und zu einem verzerrten Verständnis von Sexualität führen. Bernie Zilbergeld, ein renommierter amerikanischer Sexualtherapeut, hat in seinem Buch „Männliche Sexualität“ zehn dieser weit verbreiteten Mythen identifiziert. In diesem Artikel werden diese Mythen kritisch beleuchtet und Wege aufgezeigt, wie Männer eine gesündere und erfüllendere Sexualität entwickeln können.
Atmen und Fühlen: Die Enge Verbindung zwischen Emotionen und Atmung
Die Vorstellung, dass Atem gleich Leben ist, hat eine lange Tradition und ist tief in verschiedenen Kulturen verankert. Unsere Atmung steht in enger Verbindung mit unserem inneren Erleben und spiegelt unmittelbar unseren seelischen Zustand wider. Emotionen beeinflussen unser Atemmuster und bringen es in Bewegung. In diesem Beitrag untersuchen wir diese Zusammenhänge.
Sexuelle Unlust bei Frauen: Ursachen, Diagnostik und therapeutische Ansätze
Sexuelle Unlust bei Frauen, auch bekannt als hypoaktive sexuelle Luststörung (HSDD), ist eine weit verbreitete Problematik, die erhebliche Auswirkungen auf das individuelle Wohlbefinden und die Partnerschaft haben kann. Studien zeigen, dass eine beträchtliche Anzahl von Frauen in Deutschland und weltweit von sexueller Unlust betroffen sind. Dieser Artikel beleuchtet die Ursachen, Diagnostik und therapeutischen Ansätze dieser Störung, der sexuellen Unlust bei Frauen.
Online-Psychotherapie: Wissenschaftliche Untersuchungen zur Wirksamkeit
Die Digitalisierung hat in den letzten Jahrzehnten nahezu jeden Bereich unseres Lebens revolutioniert, und die Online-Psychotherapie bildet hier keine Ausnahme. Diese Therapieform gewinnt immer mehr an Popularität, insbesondere angesichts der globalen COVID-19-Pandemie, die den Bedarf an zugänglichen, flexiblen und sicheren psychischen Gesundheitsdiensten erhöht hat. Doch wie wirksam ist Online-Psychotherapie wirklich? Dieser Artikel untersucht die Wirksamkeit von Online-Psychotherapie und Online-Paartherapie auf der Grundlage wissenschaftlicher Forschung.
Die Angst vor der Liebe – Bindungsangst verstehen und überwinden
Liebe und Partnerschaften sind zentrale Themen menschlicher Existenz. Trotz ihrer oft positiven Konnotation sind sie häufig mit tief verwurzelten Ängsten verbunden. Bindungsangst bzw. Bindungsängste können sich als erhebliche Hindernisse in zwischenmenschlichen Beziehungen manifestieren. Dieser Artikel untersucht die Ursachen der Bindungsangst oder der Angst vor der Liebe, die zugrunde liegenden psychologischen Mechanismen und mögliche therapeutische Ansätze zur Überwindung dieser Ängste.
Der Zusammenhang zwischen Depression und Sexualität
Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen weltweit und beeinflussen das Leben von Millionen Menschen auf tiefgreifende Weise. Ein weniger bekannter, aber ebenso bedeutender Aspekt der Depression ist ihr Zusammenhang mit der Sexualität. Es gibt eine wachsende Zahl von Studien, die darauf hinweisen, dass sexuelle Funktionsstörungen und Depressionen häufig gemeinsam auftreten und sich gegenseitig verstärken können.
Praxisbuch Sexuelle Störungen: Sexuelle Gesundheit, Sexualmedizin, Psychotherapie sexueller Störungen
Was gilt als sexuell gesund, wo beginnt ein sexuelles Problem und ab wann ist es eine sexuelle Störung?