Ist eher eine Einzeltherapie oder eine Paartherapie nach einem Seitensprung sinnvoll?
Grundvoraussetzung für eine Paartherapie ist natürlich, dass beide Partner mit einer Therapie einverstanden sind und Sinn darin sehen, gemeinsam an ihrer Partnerschaft zu arbeiten. Dies ist meistens besonders schwer vorstellbar, wenn der Seitensprung sehr aktuell stattgefunden hat oder die durch ihn ausgelösten Gefühle sehr intensiv sind.
Was kann man machen, dass es erst gar nicht zum Seitensprung kommt?
Da es unterschiedliche Motive für Seitensprünge gibt, ist diese Frage nicht pauschal zu beantworten. Zudem sind die Motive oft unserem Bewusstsein nicht zugänglich und zeigen sich oft erst nach dem Seitensprung. Die Kräfte des Unbewussten lassen sich nicht dadurch kontrollieren, dass man bestimmte Verhaltensweisen ändert oder andere unterlässt.
Wie gewinnt man das Vertrauen zueinander wieder zurück?
Notwendig ist zunächst einmal auszumachen, wodurch das Vertrauen abhanden gekommen ist.
Viele Paare bemerken während der therapeutischen Auseinandersetzung, dass die Momente des Vertrauens im Laufe ihrer Beziehung selten waren und dass dieses ihnen erst durch den sog. Seitensprung bewusst geworden ist.
Tipps: was kann ein Paar nach einem Seitensprung tun, wenn es wieder zusammen kommen möchte?
Grundlegend ist, dass beide Partner sich ehrlich mit ihren eigenen Gefühlen auseinandersetzen. Machen Sie sich klar, dass der andere nicht für diese Gefühle verantwortlich ist. Gehen Sie in sich und beobachten Sie ehrlich ihre Motive und Gefühle. Es kann zwar sein, dass gerade die wahrhaftige Auseinandersetzung sehr schmerzhaft ist – sie ist aber auch meist die einzige Möglichkeit, auf einer neuen Ebene die Beziehung fortzusetzen.