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Tipps: was kann ein Paar nach einem Seitensprung tun, wenn es wieder zusammen kommen möchte?

Grundlegend ist, dass beide Partner sich ehrlich mit ihren eigenen Gefühlen auseinandersetzen. Machen Sie sich klar, dass der andere nicht für diese Gefühle verantwortlich ist. Gehen Sie in sich und beobachten Sie ehrlich ihre Motive und Gefühle. Es kann zwar sein, dass gerade die wahrhaftige Auseinandersetzung sehr schmerzhaft ist – sie ist aber auch meist die einzige Möglichkeit, auf einer neuen Ebene die Beziehung fortzusetzen.

Ein Seitensprung ist kein Ausrutscher wie ein Unfall, sondern ist emotional nachvollziehbar und auch vermittelbar. Zeigen Sie sich verantwortlich ohne sich schuldig zu fühlen. Schieben sie den Seitensprung nicht Aspekten wie Zufall oder dem Alkohol zu, sondern schauen sie tiefer nach. Erst, wenn Sie ihre Motive erkennen und vermitteln, kann wieder Vertrauen entstehen. Ein Seitensprung ist nicht nur negativ – er kann die Möglichkeit tiefgreifender persönlicher und partnerschaftlicher Entwicklung eröffnen. Fragen Sie sich: Was habe ich bisher in meiner Beziehung unterdrückt und welche Veränderungen wünsche ich mir? Was kann ich dazu beitragen? Versuchen Sie den Anderen zu verstehen, ohne anzuklagen und Fehler aufzurechnen. Sie können davon ausgehen, dass der Partner aus nachvollziehbaren Gründen gehandelt hat. Hätte er eine andere Möglichkeit gehabt zu handeln, so hätte er sie gewiss wahrgenommen. Die größte Herausforderung für den jeweiligen Partner liegt darin, die eigenen Reaktionen und verletzten Gefühle bei sich zu lassen und einen Weg zu finden, diese auszudrücken ohne den anderen zu verletzten. Wenn die Regungen zu intensiv werden, dann hilft meist nur professionelle Hilfe. In einer Einzeltherapie oder Paartherapie werden Sie dabei unterstützt Ihre Gefühle entsprechend auszudrücken und so einen hilfreichen Umgang damit zu finden.