Online-Workshop: Hingabe an das Unvermeidliche – Somatische Zugänge zu Lust und Lebendigkeit
Lust ist kein Luxus. Sie ist Ausdruck unserer Lebendigkeit – spürbar als Freude, Präsenz, innere Beweglichkeit und die Fähigkeit, uns dem Leben zu öffnen und hinzugeben.
Doch viele Menschen erleben sich im Alltag vor allem im Modus des Funktionierens. Sie erfüllen Anforderungen, tragen Verantwortung, kontrollieren sich und halten sich innerlich fest. Was einmal eine sinnvolle Schutzstrategie war, kann mit der Zeit dazu führen, dass Atem, Bewegungsimpulse, Gefühle und lebendiger Ausdruck zunehmend eingeschränkt werden. Der Kontakt zum eigenen Körper wird schwächer – und damit häufig auch der Zugang zu Freude, Lust und Lebensenergie.
In unserem kostenfreien Online-Workshop „Hingabe an das Unvermeidliche – Somatische Zugänge zu Lust und Lebendigkeit“ geht es darum, diesen Zusammenhang nicht nur gedanklich zu verstehen, sondern unmittelbar im eigenen Erleben zu erforschen.
Dabei verstehen wir Lust nicht ausschließlich als sexuelles Phänomen, sondern als grundlegende Lebensbewegung. Sie zeigt sich in Neugier, Berührbarkeit, Kreativität, körperlicher Präsenz und der Fähigkeit, sich dem eigenen Erleben anzuvertrauen.
Über bewusste Körperwahrnehmung, Atem, Bewegung und Stimme entsteht die Möglichkeit, Anspannung und inneres Festhalten wahrzunehmen, körperlichen Impulsen wieder mehr Raum zu geben und neue Zugänge zu Präsenz, Selbstregulation und lebendigem Ausdruck zu entdecken.
Online-Workshop: Wo bin ich eigentlich – zwischen inneren Kritikern und inneren Kindern?
Kostenfreier Online-Workshop am 08.07.2026 um 18:30 Uhr mit Pratibha Thoens: Wie Anteile-Arbeit hilft, innere Kritiker, innere Kinder und Saboteure besser zu verstehen und mit ihnen in Kontakt zu kommen.
Online-Workshop: Trauma verstehen beginnt im Körper. Wie wir arbeiten und warum Körper, Beziehung und Nervensystem zentral sind
Warum Spüren, Berührung und soziale Sicherheit mehr verändern als Verstehen allein
Wenn wir uns unserem Trauma zuwenden, lernen wir, nicht länger zu verdrängen. Wir wenden uns den Schattenseiten zu, die lange vermieden wurden, und beginnen wieder zu fühlen – im Körper, im Nervensystem, in Beziehung. Genau hier setzt dieser lebendige Workshop an. Anlässlich unseres 20-jährigen Jubiläums öffnen wir einen Raum, in dem genau das möglich wird: ein erster, unverbindlicher Einblick in unsere Arbeitsweise – und zugleich ein tiefes Verständnis dafür, wie Trauma im Körper wirkt.
Die Polyvagal-Theorie nach Stephen Porges dient dabei als zentrale Landkarte. Sie beschreibt, wie unser autonomes Nervensystem auf Sicherheit, Gefahr und Überforderung reagiert – und warum Menschen oft nicht „anders können“, obwohl sie es möchten. Dieser Workshop verbindet diese wissenschaftliche Perspektive mit über 20 Jahren körperpsychotherapeutischer Praxis in der Arbeit mit Einzelpersonen, Paaren und Gruppen.
Online-Seminar: 20 Jahre Institut für Beziehungsdynamik – Was wir eigentlich machen und wie wir arbeiten * Aufzeichnung
Viele Paare fragen sich heute, ob Online Paartherapie eigentlich wirklich funktionieren kann. Kann es hilfreich sein, sich per Video mit einem Therapeuten oder einer Therapeutin zu treffen und auf diese Weise an Beziehungskrisen, sexuellen Problemen oder festgefahrenen Mustern zu arbeiten? Oder geht dabei etwas verloren, das nur in der direkten Begegnung im Raum möglich ist?
Die Frage ist berechtigt. Spätestens seit der Pandemie ist es für viele Menschen selbstverständlich geworden, berufliche Gespräche, private Kontakte und auch psychotherapeutische Sitzungen digital wahrzunehmen. Auch am Institut für Beziehungsdynamik gehören Online-Therapie, Online-Paartherapie und Online-Sexualtherapie inzwischen zum Angebot. Das Institut beschreibt diese Formate ausdrücklich als flexible und ortsunabhängige Unterstützung; zugleich wird betont, dass nicht jedes Anliegen gleich gut für ein Online-Setting geeignet ist.
Online Paartherapie – funktioniert das wirklich?
Viele Paare fragen sich heute, ob Online Paartherapie eigentlich wirklich funktionieren kann. Kann es hilfreich sein, sich per Video mit einem Therapeuten oder einer Therapeutin zu treffen und auf diese Weise an Beziehungskrisen, sexuellen Problemen oder festgefahrenen Mustern zu arbeiten? Oder geht dabei etwas verloren, das nur in der direkten Begegnung im Raum möglich ist?
Die Frage ist berechtigt. Spätestens seit der Pandemie ist es für viele Menschen selbstverständlich geworden, berufliche Gespräche, private Kontakte und auch psychotherapeutische Sitzungen digital wahrzunehmen. Auch am Institut für Beziehungsdynamik gehören Online-Therapie, Online-Paartherapie und Online-Sexualtherapie inzwischen zum Angebot. Das Institut beschreibt diese Formate ausdrücklich als flexible und ortsunabhängige Unterstützung; zugleich wird betont, dass nicht jedes Anliegen gleich gut für ein Online-Setting geeignet ist.
Wie viele Sitzungen braucht eine Paartherapie?
Viele Paare stellen zu Beginn einer Paartherapie dieselbe Frage: Wie viele Sitzungen brauchen wir eigentlich? Wie oft müssen wir kommen? Und wann kann man realistischerweise damit rechnen, dass sich etwas verbessert?
Diese Frage ist nicht nur nachvollziehbar, sondern absolut berechtigt. Eine Paartherapie kostet Zeit, Geld, emotionale Kraft und oft auch organisatorischen Aufwand. Manche Paare müssen Kinderbetreuung organisieren, Arbeitszeiten verschieben oder innere Hürden überwinden, bevor sie überhaupt den ersten Termin buchen. Umso verständlicher ist der Wunsch nach Klarheit: Lässt sich die Dauer einer Paartherapie im Voraus seriös einschätzen?
Die ehrliche Antwort lautet: nur sehr begrenzt.
Die häufigsten Beziehungsprobleme – woran Paare am häufigsten leiden und was helfen kann
Die häufigsten Beziehungsprobleme sind selten nur „kleine Missverständnisse“. In der Praxis zeigen sich meist wiederkehrende Muster: sexuelles Begehren nimmt ab, eine Affäre erschüttert das Vertrauen, eine sexuelle Störung belastet Nähe und Selbstwert, oder Paare geraten in chronische Streitigkeiten. Genau diese Themen gehören auch im Institut für Beziehungsdynamik zu den häufigsten Anliegen in Paartherapie, Sexualtherapie und Beziehungstherapie. Auf der Ratgeber-Seite des Instituts finden sich dazu bereits zahlreiche thematisch passende Beiträge, etwa zu sexueller Unlust in langjährigen Beziehungen, Untreue in Beziehungen, Bindungsstilen, Eifersucht, Intimität, Trauma in der Paartherapie oder den „vier apokalyptischen Reitern“ nach Gottman.
Wie finde ich einen guten Paartherapeuten?
Viele Menschen geben bei Google die Suche „Paartherapie in der Nähe“ ein, wenn ihre Beziehung in eine schwierige Phase geraten ist. Häufig stehen Paare dann bereits unter erheblichem Druck: Konflikte eskalieren immer wieder, Gespräche drehen sich im Kreis oder emotionale Nähe ist verloren gegangen. Manchmal stehen auch größere Krisen im Raum – etwa eine Affäre, sexuelle Probleme oder unterschiedliche Vorstellungen von Zukunft und Lebensgestaltung.
Die Suche nach Paartherapie in der Nähe ist deshalb häufig Ausdruck eines wichtigen Schrittes: Paare erkennen, dass sie Unterstützung brauchen, um ihre Beziehung besser zu verstehen und neue Wege miteinander zu finden. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass professionelle Paartherapie und Paarberatung tatsächlich wirksam sein können, um Beziehungskonflikte zu reduzieren und die Partnerschaft zu stabilisieren.
Individuation nach C. G. Jung – der Weg zur inneren Ganzheit
Der Begriff Individuation gehört zu den zentralen Konzepten der Analytischen Psychologie von C. G. Jung. Jung beschreibt damit den lebenslangen Prozess der Selbstwerdung und Persönlichkeitsentwicklung. Ziel ist es, das „Selbst“ zu verwirklichen – jene innere Einheit, die bewusste und unbewusste Anteile miteinander verbindet.
Trauma in der Paartherapie – wenn Vergangenheit Beziehung gestaltet
In unserer Paartherapie in Berlin begegnen wir immer wieder Paaren, die an ihrer Beziehung zweifeln – oft ohne zu wissen, dass alte Verletzungen aus der Vergangenheit mitwirken. Was uns aus der täglichen Praxis klar ist: Trauma in der Beziehung wirkt meist verdeckt. Doch es beeinflusst zentrale Themen wie Nähe, Vertrauen und Konfliktverhalten.