Drei Schlüssel für mehr Körpererleben – Vorzeitigen Samenerguss überwinden
Männer die unter vorzeitigem Samenerguss leiden haben in der Regel wenig Zugang zu ihrem eigenen Körpererleben und eine sehr undifferenzierte Körperwahrnehmung. In diesem Video möchte ich erläutern, welche drei körpertherapeutischen Schlüssel du nutzen kannst, um mehr in deinem Körper anzukommen.
Das Becken wiegen
Die folgende Partnerübung unterstützt Sie darin, Ihr Becken und Ihren gesamten Körper zu entspannen und ist eine Art rhythmische Partner- Massage.Bevor Sie damit beginnen, machen Sie folgende Beckenentspannung:
Slow-Sex: Sex und Penetration in Zeitlupe
Die folgende Übung setzt voraus, dass Sie eine Partnerin haben, die bereit ist, mit Ihnen gemeinsam zu üben. Wenn Sie in dieser glücklichen Lage sind, können sie in dieser Übung lernen, Ihre Erregung zu erforschen und zu halten.
Wenn Männer unter vorzeitigem Samenerguss leiden, so erleben sie auch beim Sex mit Ihrer Partnerin starken Leistungsdruck. Um sich von vorne herein von diesem Druck zu entlasten, ist es sehr wichtig, vor dieser Übung mit Ihrer Partnerin zu sprechen und ihr Sinn und Zweck der Übung zu erläutern.
Erfüllende Selbstbefriedigung üben
Zu früh zu kommen bei Männern hat vor allem damit zu tun, dass es schwerfällt, die Erregung zu halten. Erfüllende Selbstbefriedigung zu üben ist hier eine sehr hilfreiche Möglichkeit und Übung.