Penetration/ Sex in Zeitlupe
Die folgende Übung setzt voraus, dass Sie eine Partnerin haben, die bereit ist, mit Ihnen gemeinsam zu üben. Wenn Sie in dieser glücklichen Lage sind, können sie in dieser Übung lernen, Ihre Erregung zu erforschen und zu halten.
Wenn Männer unter vorzeitigem Samenerguss leiden, so erleben sie auch beim Sex mit Ihrer Partnerin starken Leistungsdruck. Um sich von vorne herein von diesem Druck zu entlasten, ist es sehr wichtig, vor dieser Übung mit Ihrer Partnerin zu sprechen und ihr Sinn und Zweck der Übung zu erläutern.
Ziel dieser Übung ist es, Bewusstheit darüber zu erlangen, was in Ihnen und mit Ihnen während der Sexualität geschieht. In dieser Übung können Sie lernen, sich im sexuellen Kontakt mit Ihrer Partnerin zu entspannen. Außerdem können Sie mit dieser Übung Ihre Ängste vor weiblich-sexueller Energie erfahren und überwinden.
Wenn Sie zu früh kommen, dann meist daher, weil Sie den sog. „Point of no Return„, also den Punkt, ab dem es kein Zurück mehr gibt, zu unbewusst und schnell überschreiten. Dabei spielen oft Ängste oder unterschwellige Regungen und Gefühle eine große Rolle. Meist erleben Männer, die zu früh kommen, es als überhaupt nicht kontrollierbar, wann Sie diesen Point of no return überschreiten. Genau hier ist diese Übung sehr hilfreich und hilft, Kontrolle zu gewinnen und das eigene Bewusstsein zu schärfen.
Bereiten Sie als Mann Ihr Freundin oder Frau darauf vor, dass Sie in dieser Übung Kontrolle üben und in Zeitlupe mit Ihr schlafen werden. Sie darf zwar gerne auch ihren sexuellen Regungen folgen, sollte aber auch – wie Sie – sich dabei in Zeitlupe bewegen.
Dieses Übung ersetzt keine qualifizierte Sexualtherapie. Es ist sehr zu empfehlen, diese Übungen begleitend zu sexualtherapeutischen Sitzungen zu praktizieren. Bei Fragen zu einer Paartherapie und Sexualtherapie kontaktieren Sie uns entweder telefonisch unter 030 – 61 62 47 57.