Wie Körperwahrnehmung, Erdung und Selbstkontakt helfen können, innere Unruhe zu lösen
Wir leben in einer Gesellschaft, die Leistung belohnt. Viele von uns haben früh eine Gleichung gelernt: Wenn ich etwas gut mache, bin ich gut. Eine gute Note bedeutete – ich bin wertvoll. So wurde oft Anerkennung zum Ersatz für Liebe. Auch für Selbstliebe.
Diese Gleichung verlässt uns im Erwachsenenleben nicht, sie wechselt nur die Form: gutes Aussehen, Erfolg, Status Symbole, die Anerkennung anderer. Wir optimieren uns immer weiter, doch die innere Unruhe bleibt. Denn das gute Gefühl, das wir eigentlich suchen, lässt sich im Außen nicht finden.
In einer immer schneller werdenden, kopfbetonten Welt verlieren viele Menschen so den Kontakt zu sich selbst, zu ihrem Körper und zu innerer Sicherheit. Die Gedanken kreisen, das Stresslevel steigt, Beziehung fühlt sich brüchig an.
Dieser Workshop lädt Dich ein, die Lösung nicht länger im Kopf zu suchen, sondern im Körper – dort, wo das Fühlen tatsächlich stattfindet.
Mit körperpsychotherapeutischen Methoden nach Wilhelm Reich und Alexander Lowen erfährst Du, wie Du deinem inneren Stress über Bewegung und Stimme Ausdruck geben kannst – und darüber aus dem Denken aussteigst und wieder in Verbindung mit Dir selbst kommen kannst.
Im Anschluss an den inhaltlichen Teil gibt es Raum für Deine Fragen.
Der Workshop ist Teil unserer Jubiläumsreihe 20 Jahre Institut für Beziehungsdynamik. Seit 2006 begleiten wir Menschen in therapeutischen Prozessen rund um Beziehung, Sexualität, Körper, Selbsterfahrung und persönliche Entwicklung. In unserer Jubiläumsreihe öffnen wir verschiedene Räume, in denen Du uns, unsere Arbeit und zentrale therapeutische Zugänge kennenlernen kannst – kostenlos, unverbindlich und online.
Hier kostenlos zum Workshop anmelden
Infos im Überblick
- Titel: Raus aus dem Kopf – zurück in den Körper
- Thema: Körperwahrnehmung, Erdung, Selbstwert, innere Ruhe und Selbstkontakt
- Format: Online per Zoom
- Termin: 16.09.2026, 18:30 Uhr
- Dauer: ca. 90 Minuten inklusive Fragen
- Kosten: kostenfrei und unverbindlich
- Leitung: Gurudassi Florence Schmid
- Anmeldung: Hier klicken und anmelden
Du bekommst alle Informationen nach Deiner Anmeldung unverbindlich und kostenfrei zugesendet.
Worum es im Workshop geht:
- Dem inneren Stress dort begegnen, wo er sitzt – im Körper, nicht im Kopf.
- Rauslassen, was jahrelang runtergeschluckt wurde: über Bewegung, Atem und Stimme.
- Verstehen, warum Selbstoptimierung im Außen den inneren Druck nicht löst – und was den Körper stattdessen wirklich erreicht.
Was Du mitnehmen kannst:
- Einen neuen Weg, den Du nun kennst und jederzeit wieder gehen kannst, wenn Dein innerer Stress zu groß wird.
- Eine Alltagsübung von einer Minute, die überall geht, wo Du einen Moment für Dich hast.
- Die Erfahrung, dass ein gutes Gefühl mit Dir selbst aus Dir selbst entstehen kann.
Was Du vorbereiten solltest:
- Nichts. Wir führen dich sicher und Schritt für Schritt durch den gesamten Workshop.
- Sorge idealerweise dafür, dass du die 90 Minuten ungestört bist – Handy lautlos, deinem Umfeld kurz Bescheid geben.
- Etwas freien Raum zum Stehen, Bewegen und Liegen, bequeme Kleidung, wenn vorhanden eine Yoga Matte oder eine Decke, sowie ein Kissen
Wichtig zu wissen:
Dieser Workshop beinhaltet körperlichen und stimmlichen Ausdruck.
Ein Jubiläum, das wir teilen möchten20 Jahre Institut für Beziehungsdynamik sind für uns nicht nur ein Anlass zum Rückblick. Sie sind auch eine Gelegenheit, unsere Arbeit sichtbarer zu machen und mit mehr Menschen in Kontakt zu kommen.
Wir möchten im Jubiläumsjahr nicht nur erzählen, was wir anbieten. Wir möchten erfahrbar machen, wie wir denken, wie wir arbeiten und welche Haltung unsere therapeutische Praxis trägt.
Deshalb bieten wir im Rahmen unserer Jubiläumsreihe kostenfreie Online-Workshops an. Sie geben einen ersten Einblick in Themen, die uns seit vielen Jahren begleiten: Beziehung, Sexualität, Körper, Nervensystem, Selbsterfahrung, innere Dynamiken und persönliche Entwicklung.
Der Workshop von Gurudassi Florence Schmid ist Teil dieser Reihe.
Wir am Institut für Beziehungsdynamik
Seit 2006 begleiten wir am Institut für Beziehungsdynamik in Berlin Menschen bei Fragen rund um Beziehung, Sexualität und persönliche Entwicklung. Unsere Schwerpunkte liegen in der Paartherapie, Sexualtherapie, Körperpsychotherapie, Selbsterfahrung und in Aus- und Weiterbildungen.
Wir verstehen Beziehung, Selbstbeziehung und Sexualität nicht als getrennte Themen, sondern als lebendige Prozesse, die miteinander verbunden sind.
Der Körper spielt dabei eine zentrale Rolle. Denn das, was wir in Beziehungen erleben, was uns verunsichert, berührt, beschämt, öffnet oder in Rückzug bringt, zeigt sich nicht nur im Denken. Es zeigt sich auch im Körper: in Spannung, Atmung, Bewegung, Nähe, Distanz, Lebendigkeit oder Erstarrung.
Therapeutische Arbeit bedeutet aus unserer Sicht nicht, Menschen zu optimieren. Sie bedeutet, Räume zu schaffen, in denen Menschen sich selbst ehrlicher begegnen können – auch dort, wo sie lange funktioniert, sich angepasst oder den Kontakt zu sich selbst verloren haben.
Über die Referentin
Gurudassi Florence Schmid ist Heilpraktikerin für Psychotherapie (HP Psych.) mit Schwerpunkt auf beziehungsdynamischer Sexual- und Paartherapie sowie Körperpsychotherapie.
Als Therapeutin am Institut für Beziehungsdynamik in Berlin-Schöneberg begleitet sie Menschen in persönlichen und partnerschaftlichen Entwicklungsprozessen.
Ihre Arbeit verbindet körperorientierte, systemische und tiefenpsychologische Ansätze zu einem ganzheitlichen Verständnis von Körper, Geist und Beziehung als Einheit.
Nach einem Studium der Wirtschaftspsychologie (B.A.) bildete sie sich unter anderem in energetischer Körperpsychotherapie nach Wilhelm Reich und Alexander Lowen sowie in Somatic Experiencing nach Peter Levine weiter.
Genau diese Ansätze prägen auch diesen Workshop – getragen von der Überzeugung, dass nachhaltige Entspannung und eine echte Verbindung zu sich selbst nicht über den Kopf, sondern über den Körper entstehen.
Sie bietet Einzeltherapie, Paarberatung und Gruppenangebote an und arbeitet mit Klient*innen auf Deutsch, Englisch und Französisch.
Zum ausführlichen Profil von Gurudassi Florence Schmid
Anmeldung zum kostenfreien Online-Workshop
Der Workshop findet online per Zoom statt.
Termin: 16.09.2026, 18:30 Uhr
Dauer: ca. 90 Minuten inklusive Fragen
Kosten: kostenfrei und unverbindlich
Nach Deiner Anmeldung erhältst Du alle weiteren Informationen zugesendet.
Hier kostenlos zum Workshop anmelden
Wir freuen uns auf Dich.