fbpx

Begegnung Rücken an Rücken

Die folgende Übung kann im Rahmen einer Paartherapie oder partnerschaftlichen Entwicklung die Partner unterstützen, Ihre Regungen in körperlicher Beziehung zu Ihrem Partner zu erfahren und sich über den Rücken ohne direkte Konfrontation zu spiegeln.

Stellen Sie sich Rücken an Rücken und nehmen Sie Ihre Impulse wahr. Beginnen Sie sich nun langsam zu bewegen, Ihre Rücken aneinander zu reiben und sich so zu begegnen. Spüren Sie immer wieder, welche Bedürfnisse Sie haben und drücken Sie diese durch Bewegung Ihres Rückens aus. Variieren Sie dabei den Druck und die Richtung.

So entsteht zwischen Ihnen beiden ein Dialog, innerhalb dessen Sie über den Rücken mit Ihren authentischen Regungen mit Ihrem Partner in Beziehung treten. Bleiben Sie während der Übung in Bewegung. Alle Gefühle sind passend, solange Sie in Kontakt bleiben und einen Ausdruck in Beziehung dafür finden. Nach ca. 15 min. kann es sein, dass Ihr Dialog langsamer und sensibler wird. So dass Sie sich dann gemeinsam wie in einem Windhauch wiegen können. Enden Sie mit einer Sequenz der Ruhe, in der Sie nur nachspüren; Ihre Aufmerksamkeit ist dabei ganz nach innen gerichtet.

Sorgen Sie während dieser Übung für eine passende Musik.