In diesem Beitrag wird die Teasing-Technik als Übung vorstellt und beschrieben. Die Teasing-Technik ist eine sexualtherapeutische Methode, die hauptsächlich zur Behandlung von vorzeitigem Samenerguss (Ejaculatio praecox) und Erektionsstörungen eingesetzt wird

Teasing-Technik: Einführende Erläuterung und Anwendungsleitfaden zur Überwindung von Ejaculatio Praecox

Die Teasing-Technik ist eine bewährte Methode zur Überwindung von Ejaculatio Praecox (vorzeitiger Ejakulation) und wird häufig im Rahmen des Sensate Focus Trainingsprogramms nach Masters & Johnson angewendet. Diese Technik zielt darauf ab, den Geschlechtsverkehr ohne Leistungsdruck und Versagensängste zu erleben und das Einführen des Penis als Fortführung des Streichelns und nicht als Beginn der “eigentlichen” Sexualität zu betrachten. Der nachfolgende Text bietet eine ausführliche Beschreibung der Schritte und Hinweise zu dieser Übung und beleuchtet ihre Vorteile und Anwendungsbereiche.

Schritte der Teasing-Technik

Die Teasing-Technik besteht aus mehreren klar definierten Schritten, die es Paaren ermöglichen, ihre sexuelle Intimität und ihr gegenseitiges Vertrauen zu stärken:

1. Stufen 2 und 3 des Streichelprogramms:

   • Die Partner beginnen mit intensiven Streicheleinheiten und Berührungen, wie sie in den Stufen 2 und 3 des Sensate Focus Trainingsprogramms beschrieben sind. Diese Phasen sind entscheidend, um eine entspannte und vertrauensvolle Atmosphäre zu schaffen. Ziel ist es, den Fokus auf die Sinneswahrnehmungen zu legen und den Körper des Partners ohne Druck zu erkunden.

2. Einführen des Penis:

   • Der Penis wird sanft und ohne Leistungsdruck in die Vagina eingeführt. Nach kurzer Zeit wird der Penis wieder herausgezogen. Dieser Vorgang kann mehrfach wiederholt werden. Durch das wiederholte Einführen und Herausziehen wird der Akt des Eindringens entmystifiziert und als natürlicher Bestandteil der sexuellen Begegnung betrachtet.

3. Erläuterung an den Mann:

   • Es ist von großer Bedeutung, dass der Mann versteht, dass ein Erschlaffen des Penis in dieser Phase völlig normal und zu erwarten ist. Diese Information soll den Leistungsdruck mindern und eine entspannte Herangehensweise fördern. Ein offenes Gespräch über die Erwartungen und Erfahrungen kann helfen, Missverständnisse zu vermeiden und das Selbstbewusstsein zu stärken.

4. Wiederholtes Einführen durch die Frau:

   • Die Frau kann den Penis ein- bis zweimal wieder einführen, auch wenn dieser schlaff ist. Das Ziel ist es, das Einführen als einen natürlichen und stressfreien Teil der Sexualität zu erleben. Diese Praxis fördert ein tiefes Vertrauen und eine intime Verbindung zwischen den Partnern, da sie lernen, die sexuelle Begegnung ohne Erwartungsdruck zu genießen.

5. Abschluss mit Petting:

   • Die Übung endet mit Petting, das beide Partner zum Orgasmus führen kann. Dies soll die positive Erfahrung und das Vertrauen in die eigene Sexualität stärken. Das Petting als Abschluss der Übung bietet eine angenehme und entspannte Möglichkeit, die sexuelle Erregung zu steigern und gemeinsam zum Höhepunkt zu gelangen.

Wichtige Hinweise zur Teasing-Technik

Es gibt einige wichtige Punkte, die bei der Anwendung der Teasing-Technik beachtet werden sollten:

• Kein Ersatz für Sexualtherapie: Diese Übung ersetzt keine qualifizierte Sexualtherapie. Es ist ratsam, diese Übungen begleitend zu sexualtherapeutischen Sitzungen durchzuführen, um eine umfassende Unterstützung zu gewährleisten. Professionelle Therapeuten können individuelle Lösungen und weiterführende Techniken anbieten, die auf die spezifischen Bedürfnisse des Paares zugeschnitten sind

Sexualtherapie am Institut für Beziehungsdynamik Berlin

Kontakt für Therapie: Bei Fragen zu Paar- und Sexualtherapie sollte ein professioneller Sexualtherapeut kontaktiert werden. Kontaktieren Sie uns hier, um Informationen und Unterstützung zu erhalten. Eine qualifizierte Beratung kann helfen, die Ursachen der sexuellen Probleme zu identifizieren und geeignete Strategien zur Bewältigung zu entwickeln.

Vorteile der Teasing-Technik

Die Anwendung der Teasing-Technik bietet zahlreiche Vorteile für Paare, die mit Ejaculatio Praecox konfrontiert sind:

• Reduzierung von Leistungsdruck und Versagensängsten: Durch die schrittweise Herangehensweise und die Betonung auf Entspannung und Sinneswahrnehmung wird der Leistungsdruck verringert und die Angst vor Versagen reduziert.

• Förderung der Intimität und des Vertrauens: Die Technik ermöglicht es Paaren, eine tiefere emotionale und körperliche Verbindung zu entwickeln. Durch das gemeinsame Erleben und Überwinden von Herausforderungen wird das Vertrauen in die Beziehung gestärkt.

• Verbesserung der sexuellen Zufriedenheit: Paare lernen, den Geschlechtsverkehr als eine entspannte und angenehme Erfahrung zu betrachten, was zu einer verbesserten sexuellen Zufriedenheit führt.

Wissenschaftliche Grundlagen und Quellen

Die Teasing-Technik basiert auf den Prinzipien des Sensate Focus Trainingsprogramms, das von den renommierten Sexualtherapeuten Masters und Johnson entwickelt wurde. Diese Technik hat sich in der Behandlung von sexuellen Dysfunktionen, insbesondere der vorzeitigen Ejakulation, als wirksam erwiesen. Zahlreiche Studien und wissenschaftliche Arbeiten haben die Wirksamkeit dieser Methode bestätigt.

Weitere Informationen und Quellen:

1. Masters, W. H., & Johnson, V. E. (1970). Human Sexual Inadequacy. Boston: Little, Brown and Company. Diese grundlegende Arbeit bietet einen umfassenden Überblick über die Techniken und Prinzipien des Sensate Focus Trainingsprogramms.

2. Kaplan, H. S. (1974). The New Sex Therapy: Active Treatment of Sexual Dysfunctions. New York: Brunner/Mazel. Diese Quelle bietet wertvolle Einblicke in die modernen Ansätze der Sexualtherapie und die Anwendung der Teasing-Technik.

3. Cunningham, J. (2007). Overcoming Premature Ejaculation: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioral Techniques. London: Robinson. Dieses Buch bietet praktische Tipps und Übungen zur Überwindung von Ejaculatio Praecox, einschließlich der Teasing-Technik.

Weitere Informationen zur Sensate Focus Technik finden Sie in unserem Artikel Sensate Focus: Ein Leitfaden zur Verbesserung der sexuellen Intimität.

Außerdem sind viele weiterführende Übungen und Perspektiven, auch zur Teasing-Technik im Buch “Lust statt Frust” von Robert A. Coordes zu finden.

Fazit

Die Teasing-Technik bietet eine wirksame Methode zur Überwindung von Ejaculatio Praecox, indem sie den Fokus von der Leistung auf die Sinneswahrnehmung und das gegenseitige Vertrauen verlagert. Durch die schrittweise Herangehensweise und die Betonung auf Entspannung und Intimität können Paare eine tiefere Verbindung entwickeln und ihre sexuelle Zufriedenheit verbessern. Es ist jedoch wichtig, diese Übungen in einem professionellen Kontext durchzuführen und bei Bedarf die Unterstützung eines qualifizierten Sexualtherapeuten in Anspruch zu nehmen.

Bei Fragen oder zur Vereinbarung eines Beratungstermins stehen wir Ihnen gerne telefonisch unter 030 – 61 62 47 57 oder per Mail zur Verfügung. Nutzen Sie die Vorteile der Teasing-Technik und verbessern Sie Ihre sexuelle Intimität und Zufriedenheit.